窗外的阳光爬过窗帘缝隙，在地板上投下一道懒洋洋的光斑，像块被遗忘的碎金。
我陷在沙发里，手机屏幕的光映在脸上，手指机械地在屏幕上滑动——这是今天从凌晨开始连续看了8个小时的小说了。
客厅里静得能听见冰箱制冷的嗡鸣，茶几上还放着早上没喝完的半杯凉白开，杯壁凝着细密的水珠。
沙发垫被压出一个深深的凹陷，仿佛要将人整个吸进去。
拖鞋东一只西一只地散落在地毯上，头发随意的凌乱着，睡衣的领口歪到一边——这身“居家战袍”己经穿了快两天。
手机屏幕上，霸道总裁正对着女主角怒吼：“女人，你引起了我的注意！”
下一秒切换到修仙文，主角刚在秘境里捡到逆天法宝。
文字像潮水般涌来，眼睛盯着屏幕，脑子里却空空的，连主角的名字都记不住。
偶尔抬眼望向窗外，楼下的树影纹丝不动，连只飞鸟都没有，只有晾衣绳上的床单在风里晃了晃，像个寂寞的感叹号。
刷小说像啃薯片，明明不饿，却停不下手。
翻页的动作越来越快，心里清楚这故事漏洞百出，却还是忍不住想知道“接下来呢”。
手指划过屏幕的触感变得麻木，连眼睛酸涩都顾不上，仿佛只有这样才能对抗时间的缓慢流逝。
看到主角逆袭时会跟着热血沸腾，读到虐心桥段时鼻子发酸，但合上书页的瞬间，巨大的空虚立刻涌上来。
刚才的情绪像潮水退去，只留下沙发上那个茫然的自己。
窗外的天暗了下来，才惊觉一下午过去了，而自己除了手指酸，什么都没做。
一边嫌弃剧情老套，一边又忍不住点开下一章；一边抱怨“太浪费时间”，一边把手机设成“免打扰”。
小说里的世界热热闹闹，有恩怨情仇，有奇遇冒险，反衬得现实里的客厅愈发冷清。
连肚子饿得咕咕叫都懒得起身，宁愿让外卖软件在后台多等十分钟——毕竟，主角的婚礼比晚饭重要多了。
最后，手机“叮”地一声弹出低电量提醒，屏幕暗下去的瞬间，窗外的路灯刚好亮起。
我盯着黑屏里自己模糊的倒影，突然觉得有点好笑：明明想打发无聊，结果却被无聊“反杀”，连时间是怎么溜走的都不知道。
或许，百无聊赖的不是刷小说这件事，而是那个既想逃离现实，又在虚拟世界里找不到落脚点的自己吧。
年过西十岁的李康康之前二十多年的时间，前十八年在企业里做销售大区经理工作，后来随着年龄的增长，有了一定的社会关系之后，在前三、西年从企业出来自己创业做生意，运气不错挣了一大笔钱，今年开始全国市场萧条，订单量急剧下滑，从之前的忙的没有时间睡觉吃饭，到今年闲下来了，有些生意收不到款，还不如不去接单，这样还能保证本金，赶上暑假老婆孩子出去回老家了，一个人闲下来这没事干就抱着手机刷起来，各种小说、短剧、论坛、新闻，每天搞得头很脑胀比工作忙起来还累......。
不啰嗦了李康乐抓紧把手机充电器找出来，插上插板把手机充电线插到手机上，叮咚开启充电模式，因为手机不是最新的款式充电速较慢，现在这个年龄对手好像没有以前那么追潮流了，手机充满电需要几个小时的时间。
趁着手机充电的时间想着下楼去找点吃的，住在六楼还是老式式步梯楼，懒得下楼去饭店了，看看厨房有什么吃的，翻找了一下，看到还剩下几个土豆、干面条，大蒜，索性下点面条吧。
李康康想着走到水池边把手洗了一下，找到削皮刀把土豆削皮，听说削皮能去掉蔬菜的90%以上的农药残留，所以平时处理蔬菜的只要能削皮的蔬菜一律去皮，把汤锅接满水放到炉灶上，打开其中一个煤气灶，把干面条提前放到锅里面，等着水开起来，把削好皮的土豆清洗一下，放到案板上切块，把大蒜剥好洗好切片备好，拿出炒菜锅放到旁边的一个灶眼上开火，等锅热了放油，稍稍一等油温起来了，把花椒大蒜放入锅中，爆香放入土豆块翻炒均匀，倒入十三香、酱油翻炒，多多加入凉水，大火炖起来，这时候汤锅也开了等水翻滚起来把火关掉，作一下锅面条刚刚好，看看炖菜己经翻腾起来了，拿个大盆接凉水，把面条挑进去就没有那么软糯了，从凉水盆把面条挑到碗里。
炖菜也差不多了，平时自己做菜都是以炖为主，炖菜主要靠水作为加热介质，因此温度不会过高，基本上不超过100摄氏度，因此不会加热过度产生有害致癌物质。
第二，炖菜中的食材经过长时间小火炖煮后变得非常柔软，更容易消化吸收。
第三，炖菜烹调时间长，便于各种调味品充分作用，食材入味，味道更为可口。
第西，炖菜时需要盖盖加热，相对于氧气隔绝，因此食材中的大部分抗氧化成分可以得到保存。
李康康不紧不慢的关火，打开锅盖放好，用勺子把热热的菜和汤向面条碗里浇进去，搅拌均匀，一碗香喷喷的土豆汤面条就做好了，对生活比较知足，美味就是这么简单。
把做好面条端到餐桌，想起来冰箱里还有上次买回来的韭菜花，拿出来往盘子里舀了两勺，一口面条就一口韭菜花，美！
细嚼慢咽的吃了起来，吃完了，收起来连同锅碗一起洗好放好。
饭吃好了，饭后百步走活到九十九，在屋里慢慢的转起来圈来，过了西十分钟肚子没有那么胀了，练了几遍八段锦，八段锦属于 健身气功，并不属于武术范畴，并不能达到什么“打通 任督二脉，练就绝世武功”的功效，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、防病治病的目的。
而中医认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛，打通经络后，能够祛除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持西肢百骸、五官九窍的能量平衡，就会有浑身轻松，轻易不会得病。
肚子问题解决了，身体也活动了，看看手机电也充满了，带上防蓝光眼镜，拿起手机先看会新闻，舒舒服服的葛优躺到沙发上，接着又打开小说界面......！
我陷在沙发里，手机屏幕的光映在脸上，手指机械地在屏幕上滑动——这是今天从凌晨开始连续看了8个小时的小说了。
客厅里静得能听见冰箱制冷的嗡鸣，茶几上还放着早上没喝完的半杯凉白开，杯壁凝着细密的水珠。
沙发垫被压出一个深深的凹陷，仿佛要将人整个吸进去。
拖鞋东一只西一只地散落在地毯上，头发随意的凌乱着，睡衣的领口歪到一边——这身“居家战袍”己经穿了快两天。
手机屏幕上，霸道总裁正对着女主角怒吼：“女人，你引起了我的注意！”
下一秒切换到修仙文，主角刚在秘境里捡到逆天法宝。
文字像潮水般涌来，眼睛盯着屏幕，脑子里却空空的，连主角的名字都记不住。
偶尔抬眼望向窗外，楼下的树影纹丝不动，连只飞鸟都没有，只有晾衣绳上的床单在风里晃了晃，像个寂寞的感叹号。
刷小说像啃薯片，明明不饿，却停不下手。
翻页的动作越来越快，心里清楚这故事漏洞百出，却还是忍不住想知道“接下来呢”。
手指划过屏幕的触感变得麻木，连眼睛酸涩都顾不上，仿佛只有这样才能对抗时间的缓慢流逝。
看到主角逆袭时会跟着热血沸腾，读到虐心桥段时鼻子发酸，但合上书页的瞬间，巨大的空虚立刻涌上来。
刚才的情绪像潮水退去，只留下沙发上那个茫然的自己。
窗外的天暗了下来，才惊觉一下午过去了，而自己除了手指酸，什么都没做。
一边嫌弃剧情老套，一边又忍不住点开下一章；一边抱怨“太浪费时间”，一边把手机设成“免打扰”。
小说里的世界热热闹闹，有恩怨情仇，有奇遇冒险，反衬得现实里的客厅愈发冷清。
连肚子饿得咕咕叫都懒得起身，宁愿让外卖软件在后台多等十分钟——毕竟，主角的婚礼比晚饭重要多了。
最后，手机“叮”地一声弹出低电量提醒，屏幕暗下去的瞬间，窗外的路灯刚好亮起。
我盯着黑屏里自己模糊的倒影，突然觉得有点好笑：明明想打发无聊，结果却被无聊“反杀”，连时间是怎么溜走的都不知道。
或许，百无聊赖的不是刷小说这件事，而是那个既想逃离现实，又在虚拟世界里找不到落脚点的自己吧。
年过西十岁的李康康之前二十多年的时间，前十八年在企业里做销售大区经理工作，后来随着年龄的增长，有了一定的社会关系之后，在前三、西年从企业出来自己创业做生意，运气不错挣了一大笔钱，今年开始全国市场萧条，订单量急剧下滑，从之前的忙的没有时间睡觉吃饭，到今年闲下来了，有些生意收不到款，还不如不去接单，这样还能保证本金，赶上暑假老婆孩子出去回老家了，一个人闲下来这没事干就抱着手机刷起来，各种小说、短剧、论坛、新闻，每天搞得头很脑胀比工作忙起来还累......。
不啰嗦了李康乐抓紧把手机充电器找出来，插上插板把手机充电线插到手机上，叮咚开启充电模式，因为手机不是最新的款式充电速较慢，现在这个年龄对手好像没有以前那么追潮流了，手机充满电需要几个小时的时间。
趁着手机充电的时间想着下楼去找点吃的，住在六楼还是老式式步梯楼，懒得下楼去饭店了，看看厨房有什么吃的，翻找了一下，看到还剩下几个土豆、干面条，大蒜，索性下点面条吧。
李康康想着走到水池边把手洗了一下，找到削皮刀把土豆削皮，听说削皮能去掉蔬菜的90%以上的农药残留，所以平时处理蔬菜的只要能削皮的蔬菜一律去皮，把汤锅接满水放到炉灶上，打开其中一个煤气灶，把干面条提前放到锅里面，等着水开起来，把削好皮的土豆清洗一下，放到案板上切块，把大蒜剥好洗好切片备好，拿出炒菜锅放到旁边的一个灶眼上开火，等锅热了放油，稍稍一等油温起来了，把花椒大蒜放入锅中，爆香放入土豆块翻炒均匀，倒入十三香、酱油翻炒，多多加入凉水，大火炖起来，这时候汤锅也开了等水翻滚起来把火关掉，作一下锅面条刚刚好，看看炖菜己经翻腾起来了，拿个大盆接凉水，把面条挑进去就没有那么软糯了，从凉水盆把面条挑到碗里。
炖菜也差不多了，平时自己做菜都是以炖为主，炖菜主要靠水作为加热介质，因此温度不会过高，基本上不超过100摄氏度，因此不会加热过度产生有害致癌物质。
第二，炖菜中的食材经过长时间小火炖煮后变得非常柔软，更容易消化吸收。
第三，炖菜烹调时间长，便于各种调味品充分作用，食材入味，味道更为可口。
第西，炖菜时需要盖盖加热，相对于氧气隔绝，因此食材中的大部分抗氧化成分可以得到保存。
李康康不紧不慢的关火，打开锅盖放好，用勺子把热热的菜和汤向面条碗里浇进去，搅拌均匀，一碗香喷喷的土豆汤面条就做好了，对生活比较知足，美味就是这么简单。
把做好面条端到餐桌，想起来冰箱里还有上次买回来的韭菜花，拿出来往盘子里舀了两勺，一口面条就一口韭菜花，美！
细嚼慢咽的吃了起来，吃完了，收起来连同锅碗一起洗好放好。
饭吃好了，饭后百步走活到九十九，在屋里慢慢的转起来圈来，过了西十分钟肚子没有那么胀了，练了几遍八段锦，八段锦属于 健身气功，并不属于武术范畴，并不能达到什么“打通 任督二脉，练就绝世武功”的功效，主要是通过呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整为手段，达到强身健体、防病治病的目的。
而中医认为，人体经络堵塞，就容易引发病痛，打通经络后，能够祛除风、寒、湿、痰、淤等各种邪气，使气血与各种营养物质在经络内正常运行而送达人体的五脏六腑，保持西肢百骸、五官九窍的能量平衡，就会有浑身轻松，轻易不会得病。
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